Recuperanco da Páscoa

Oi amores, como vão? Andei um pouco sumida, mais estou de volta para alegria de vocês! E volto com super dicas para você que assim como eu já está sentindo o peso (literalmente) de tudo que comeu na Páscoa martelando na sua consciência! Eu posso dizer com todas as letras que e-n-f-i-e-i o pé na jaca! Por isso já comecei a me esquematizar pra voltar à rotina e tentar correr atrás do prejuízo. Se você está na mesma situação, olha só algumas dicas que encontrei pra se “desintoxicar” dos exageros pascoais!

1. Voltar a praticar exercícios físicos logo depois da Páscoa é essencial, pois o perigo começa a aparecer após o segundo dia sem se exercitar. Mas é importante não começar a pegar pesado na musculação e sim preferir atividades como a caminhada, para não sobrecarregar o corpo.

2. “Ao voltar à rotina, é preciso diminuir a quantidade de alimentos oleosos e incluir cereais integrais como pães, arroz, frutas e verduras, por serem ricos em fibras. No prato, também não deixe de fora brócolis, couve-flor e couve, pois eles contêm nutrientes estimulantes para o fígado”
 

3. Suco detox: basta bater no liquidificador uma maçã, folhas de couve e água de um coco verde. A fruta e a hortaliça ajudam a eliminar o que está em demasia no organismo, enquanto o líquido é um repositor com nutrientes importantes para as funções metabólicas.

Gostaram das dicas? Não invetem mais desculpas para "deixar pra segunda" rsrs