Shorts Esportivo

Oii amores,
Estava eu dando umas olhadas em shorts pra mim, quando vi uma tendência de 2012 que não tinha prestado muita atenção, mais que gostei muito... Sabe aquele shortinho de academia, folgadinho, com mini fendas nas laterais? Ele recebeu uma "cara" nova. São os mesmos shorts, só que com tecidos mais "phynos" como a seda, o cetim, paetê, couro...

Eles podem ser usados tanto durante o dia, como a noite.

Recuperanco da Páscoa

Oi amores, como vão? Andei um pouco sumida, mais estou de volta para alegria de vocês! E volto com super dicas para você que assim como eu já está sentindo o peso (literalmente) de tudo que comeu na Páscoa martelando na sua consciência! Eu posso dizer com todas as letras que e-n-f-i-e-i o pé na jaca! Por isso já comecei a me esquematizar pra voltar à rotina e tentar correr atrás do prejuízo. Se você está na mesma situação, olha só algumas dicas que encontrei pra se “desintoxicar” dos exageros pascoais!

1. Voltar a praticar exercícios físicos logo depois da Páscoa é essencial, pois o perigo começa a aparecer após o segundo dia sem se exercitar. Mas é importante não começar a pegar pesado na musculação e sim preferir atividades como a caminhada, para não sobrecarregar o corpo.

2. “Ao voltar à rotina, é preciso diminuir a quantidade de alimentos oleosos e incluir cereais integrais como pães, arroz, frutas e verduras, por serem ricos em fibras. No prato, também não deixe de fora brócolis, couve-flor e couve, pois eles contêm nutrientes estimulantes para o fígado”
 

3. Suco detox: basta bater no liquidificador uma maçã, folhas de couve e água de um coco verde. A fruta e a hortaliça ajudam a eliminar o que está em demasia no organismo, enquanto o líquido é um repositor com nutrientes importantes para as funções metabólicas.

Gostaram das dicas? Não invetem mais desculpas para "deixar pra segunda" rsrs

Mentirinha básica de toda mulher : "Segunda-feira eu começo"

Seja a academia ou a dieta, segunda-feira eu começo. Segunda-feira serei uma nova mulher, dessas que acordam às 5 da manhã, tomam um shake de banana e saem pra correr 10km, fazer hidroginástica, aeróbica, yoga ou pilates. Ou tudo junto porque mulher que acorda às 5 da manhã já pode ser categorizada como super-mulher.

Segunda-feira eu começo, mas não hoje. Hoje tem faculdade, trabalho, roupa pra lavar, promoção pra aproveitar, amiga pra oferecer o ombro, namorado pra ter DR e mais uma meia dúzia de problemas pra discutir eu mesma com a minha TPM. Hoje não, hoje é meio de semana, dia 3 e todo mundo sabe que número primo dá azar. Eu, hein! Só por garantia, é melhor esperar a segunda-feira.

Segunda-feira ninguém me segura, minha vida vai muda. Tudo novo. A partir de segunda-feira, só como produtos orgánicos, frutas e legumes; vou fazer exercícios 7 dias por semana ao invés de passar as noites na frente da TV ou do computador, prometo. Vou ser Gisele Bundchen, workaholic, estudiosa, malhadora, saudável e ainda vou arrumar tempo pra ser zen.

Segunda-feira eu começo.